bonjour !
Alors pour les repas moi je dirais 1 par jour mais tout le monde n'est pas daccord la dessus.
Désolé pour avoir mis du temps a te répondre pour les photos
Si tu as ton image sur ton ordi tu clique au dessus du message sur "inserer une image" ce qui t'ouvre un fenetre sur un site qui t'heberge les image gratuitement et qui te donne le lien a copier/coller dans le message.
Voila je te cheche un lien qui t'expliquera ça mieux que moi.